Fisicoculturismo Femenino: Rompiendo Estereotipos

En un mundo donde la estética y la fuerza han sido tradicionalmente atribuidas a los hombres, el fisicoculturismo femenino está ganando terreno, desafiando estereotipos y demostrando que la dedicación del cuerpo y la mente no conoce género.

Por: Alexandra Tirado

El fisicoculturismo femenino ha sido fundamental en la redefinición de los estándares de belleza y fuerza. Durante mucho tiempo, las mujeres musculosas fueron vistas con escepticismo o incluso desaprobación. Sin embargo, gracias a la visibilidad y el éxito de muchas competidoras, la percepción pública está cambiando. Mujeres como Iris Kyle, con sus múltiples títulos de Ms. Olympia, y figuras actuales como Dana Linn Bailey y Helle Trevino, han demostrado que la musculatura y la feminidad no son mutuamente excluyentes.

Este cambio de percepción también ha sido impulsado por las redes sociales, donde las fisicoculturistas pueden compartir sus viajes, inspirar a otros y construir comunidades de apoyo. Plataformas como Instagram y YouTube permiten a los atletas mostrar su progreso, compartir consejos y desmitificar el proceso de entrenamiento y preparación.

Lizette Chalco, Campeona Wellness 2019

Rompiendo Barreras y Estereotipos

Conversamos con Lizette Chalco Pinedo, Campeona Wellness 2019, en el que nos detalló cómo empezó en este mundo, sus competencias, logros y su manera de afrontar esta nueva etapa como entrenadora de este extenuante y detallado deporte.

¿Qué te inspiró a comenzar en el fisicoculturismo? 

Me inspiró cuando me dio gastritis porque tenía una mala alimentación. Fui al médico, el médico me curó de lo que tenía y obviamente también me cambió mi alimentación. Y ahí comenzó mi historia,  me terminé involucrando en el mundo del gimnasio porque tenía una vida saludable, comía sano y me recomendaron que hiciera deporte. 

¿Y después de cuánto tiempo viste unos buenos resultados en el fisicoculturismo?

Cuando empecé a entrenar, comía saludable y mejoré. Tenía músculos, estaba bien. Y entonces dije; ya estoy en este mundo fitness, ya tengo que ir al segundo nivel para competir. Y lo hice. Ya mi vida mejoró, cambió, llevaba una vida más sin fiestas, nada de enamorado, claramente era gimnasio, trabajo y nada más.

¿Qué mitos sobre el fisicoculturismo femenino te gustaría desmentir?

Bueno, que la mujer dice que cuando cargan mucho peso se vuelve femenina, perdón, masculina, esa es mentira. Después de hacer mucho cardio te baja de peso, también es mentira. En realidad hay varios mitos. 

¿Y cómo ha impactado el fisicoculturismo en tu vida?

Bueno, al principio, gastaba. Yo trabajaba prácticamente para competir y para mis comidas, mis entrenamientos, el gimnasio también. Ya con el tiempo aprendí más a fondo sobre la musculación, sobre el mundo fitness. En el tiempo de la pandemia más que todo, llevé varios cursos. Ahí fue donde me metí más a fondo para aprender más en el mundo del culturismo. Porque yo sé que esto no es para toda la vida. Todo lo que uno aprende te va a servir más adelante. Y eso es lo que me está pasando. Me está sirviendo, ahora yo trabajo, enseño, preparó también. Me ayuda bastante.

¿Has tenido que enfrentar prejuicios o estereotipos en el fisicoculturismo? 

Me han dicho que tenía el cuerpo de hombre, que entrenas mucho, que tengo el cuerpo de hombre. A veces hay gente que te critica pero tú tienes que seguir adelante. Yo hacía oídos sordos. Al final es mi cuerpo y  si yo me hago mal o bien, es mi problema. Pero sí, hubo gente que me criticaba mucho cuando estaba preparándome o veían que mi cuerpo iba cambiando, me criticaban.

¿Qué consejo le darías a las mujeres jóvenes que están interesadas en entrar al mundo del fisicoculturismo?

Bueno, que tengan paciencia, que los resultados no son rápidos, constancia, dedicación, disciplina, y con el tiempo van a tener grandes resultados. Así que no se apresuren. En este mundo del culturismo, el músculo demora, o sea, no es rápido. Y todo tiene que ser natural.

¿Cómo fue tu experiencia en las competencias del fisicoculturismo?

Mi primera competencia fue en Arequipa fue lo máximo, porque iba a ser acá en Lima, pero me dijeron en Arequipa, me motivé  y pensé que tengo que seguir y me fui a Arequipa, fue una experiencia bien bonita, porque fue la primera competencia y eran como 20 chicas, y yo era una chica de Lima, principiante, después de eso, pasé en el segundo round, luego quedé cuarta, cuarta de cinco, para ser mi primera vez, estaba bien, quedé bien satisfecha. Y ahí me motivé a seguir compitiendo, a mejorar más, y cuando vine acá a Lima, hubo otra competencia y gané. De ahí fui compitiendo, quedando segundo en algunas competencias.